안녕하세요 zeenux입니다. 오늘 헬스 다시 3개월 등록했습니다.

다시 새로 시작하는 기분이네요.

인바디도 다시 해봤지만 썩 만족스러운 결과는 얻지 못했네요.

체지방도 많이 줄었지만 근육량도 생각한거보다 많이 줄었습니다.

그 이유를 곰곰히 생각해보니 영양상태가 그렇게 좋지 못했던 생각부터 드네요... 운동은 그날 그날 최선을 다해서 하는데

식단관리에 다시 한번 생각해보게 되는 날인 듯 합니다.

오늘 하루도 고생 하셨습니다!

식사

아침 - 늦잠으로 자동 결식..

점심 - 닭가슴살 1팩(200g), 하루견과

저녁 - 바나나 두개, 모닝두부, 계란흰자 3개, 닭가슴살 1팩(편의점 식단으로 꾸리다보니...)