[패션/뷰티] 다이어트에 적합하지 않은 시기..
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작성일 : 15-10-26 15:44 조회수 : 219 추천수 : 0
작성일 : 15-10-26 15:44 조회수 : 219 추천수 : 0
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최근에는 체중이 정체 "내 버리고 싶다"고 생각하지 않지만 조금 텐션은
낮은. 요즘은 아침에 낮잠을 버리는 일도있는 움직이지 않는 마른 않는 것 같아 ....
오랜만에 감자 칩을 집었다가 조금 먹고 아이들에게 양도. 전부는 필요없는
가끔은 중독자 물건이 먹고 싶어진다. 그럴 때는 공유 할 수있는 상황시 밖에
가능한 한 개봉하지 않도록하고, 나와야 완식 버릴된다.
오늘의 측정 및 메뉴
측정 체중 : 89.9 ㎏
체지방 : 47.8 %
1 일 총 보수 : ---- 보 (복근 10 회 × 3 · 와인 오프너 : 8 회 × 3 · 뼈 웨스트 스트레칭 30 초 × 3 )
공복 혈당 : 105
혈압 및 심박수 : 116-78 71
먹은 메뉴와 시간 (집밥과朝一마시는 음료는 기본 코코넛 오일 들어 있습니다)
10:30 아보카도 스무디 (멜론 · 사과 세트) / 소후루
12:00 감자 칩 (행복 버터 갈비 불고기 양념 맛)
자루 우동 바람 곤약 국수 (낫토 반죽 매화 걸쳐)
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