[개드립(자유)] 여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요.
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작성일 : 17-09-09 12:14 조회수 : 510 추천수 : 0
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땀 뺀다고 긴 옷 입고 하지 마세요.
우리 몸은 일정 이상 수분이 감소하면 가급적 적은 에너지로 움직이도록 진화되어 있어요.
일시적으로 땀 쫙 빠지고 운동해도 그 후로는 에너지 발산이 적어요.
그리고 땀으로 빠진 체중 감소는 운동 후에 물 마시면 금방 원상태 되구요.
사람의 몸은 상쾌하다고 느낄 때 탄수화물이 됐든, 지방이 됐든 태워서 더 많은 운동량을 만들어요.
그러니
가장 가볍게 입고 뛰세요.
기능성 소재면 더 좋구요.
마라톤 15년 차이고,
지난 겨울 몸상태가 좋지 않아 운동을 안 했고,
맥주를 좋아하여 매일 1000cc 정도를 흡입하다 보니 몸이 좀 불었는데
봄에 2달 정도 다시 달리기로 6kg 정도가 빠져서 원 상태로 돌아 온 경험이 있어요.
여전히 먹을 거 다 먹고 맥주도 매일 그 정도 마시고 있구요.
긴 팔 입고 뛰는 분들 보면
체중은 줄이지도 못 하고 운동만 힘들게 하는 것 같아 안타까워서 이 글을 써요.
다 아는 것일 수도 있는데 되새겨 보라고 써요.
그리고 여름은 자연스레 신진대사량이 높아지는 시기입니다.
과식만 하지 마세요.
몸이 알아서 에너지 발산하고 자연스러운 자신의 몸으로 돌아가게 할 겁니다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 그럴 때 우리가 마음을 써야 할 것은 자기 인생의 수면을 다시 맑게 하여 하늘과 땅이 거기에 비치도록 하는 일이다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 적절하며 가능한 짧게, 그러나 항상 쉽게 말하라. 연설의 목적은 허식이 아니라 이해시키는 것이니까.
어제를 불러 오기에는 너무 늦다.
자유를 지키는 데 게을리하지 않는 사람만이 자유의 축복을 받을 자격이 있다. 최악의 적도, 최선의 친구도 너 자신에게서 찾을 수 있다.
외로움! 이 말에는 뭔지 모르게 쓸슬하고 서글픈 느낌이 감돈다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 행복은 개인적인 문제가 아니다. 그대는 적어도 하루에 한 번 미소짓는 것을 실천해야 한다.
그들은 위대한 언어의 향연에 초대 받아 찌꺼기만 훔쳐왔다. 여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 그가 그토록 사랑했던 이 광막한 고장에서 그는 혼자였다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 그래서 생일선물에는 고마워하면서도 삶 자체는 고마워할 줄 모른다.
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여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 한글재단 이사장이며 한글문화회 회장인 이상보 박사의 글이다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 너무 모르면 업신여기게 되고, 너무 잘 알면 미워한다. 군데군데 모르는 정도가 서로에게 가장 적합하다.
진정한 철학은 아무것도 만들어내지 않는다. 그저 현존하는 것을 정립하고 기술할 뿐이다.
정의란 인간이 서로 해치지 않도록 하기 위한 편의적인 계약이다. 옛사람들이 '신을 위해서' 행했던 것을 요즘 사람들은 돈을 위해서 행한다.
인격을 개선하려면 자신의 권한 안의 일과 권한 밖의 일을 구분할 줄 알아야 한다.
얼마나 오래 사느냐와 얼마나 인생을 즐기느냐는 다르다.
그들은 예상된 문제점을 피하지 않는다. 그들은 무모하거나 어리석은 위험에 뛰어 들지 않는다.
하지만 우리는 땅 냄새를 맡지 못한다. 늘 땅에서 살아서 코에 땅 냄새가 배어 있기 때문이다.
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