사과는 충치 유발의 원인 > 개드립(자유)

0위

[개드립(자유)] 사과는 충치 유발의 원인

상세 내용 작성일 : 17-08-22 14:39 조회수 : 263 추천수 : 0

본문

몸이 피곤할 때, 후식으로 과일을 찾는 분들이 계신데요.

과일에는 섬유질과 비타민이 많이 함유되어 있어

피로 해복과 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다.

하지만 과일에는 당분이 많고 산도가 높기 때문에

치아를 손상시키기 쉬우니 주의 를 하는 것이 좋습니다.

과일 중 사과는 치아를 손상시키는데

한 연구팀의 결과에 따르면 탄산음료나 술을 마실 때보다

사과를 섭취했을 때 상아질 손상 위험이 3.7배 정도

높아지는 것을 발견 했다고 합니다.

사과는 당도가 높고 오래 씹어야 되는 과일이기 때문 에

입속에 머무는 시간이 길고 사과 속의 산성 물질이

치아를 손상시킬 수 있기 때문 에 유의하는 것이 좋다고 해요.

탄산 음료도 치아를 쉽게 손상시키는데

입속에 찌꺼기가 남지 않고 물로 입 속을 헹구면

충치 발생 가능성이 낮아진다 고 해요.

하지만 섬유질이 많은 과일을 먹을 경우

치아 사이에 과일 찌꺼기가 끼는 것이 문제 에요!

양치로 치아 사이에 낀 이물질을 제거하지 않으면

세균이 증식 하게 되니 유의하는 것이 좋습니다.

당분과 산도가 높은 과일을 섭취하기 전 양치 를 하는 것이 좋고

과일을 섭취한 후에는 물로 입 안을 헹군 뒤

약 30분 후 양치 를 하는 것이 좋다 는 점, 꼭 기억하세요!

그리고 우유, 치즈 한 조각을 함께 먹는 것도 도움이 되는데

우유 와 치즈 에는 칼슘이 풍부하여 과일의 산 성분을 중화 시켜요 .

밑에 사과가 치아건강에

좋은 식품이라 나와서

주의가 필요할 것 같아 올립니다.

등록된 댓글이 없습니다.

개드립(자유) 목록

개드립(자유) 목록
번호	제목	글쓴이	날짜	조회
5285	흡연? 이런대도 하시겠습니까?	fghfg	08-16	262
5284	PVC 파이프로 컴파운드 보우를 만들어 물고기 사냥하기	김현민	08-17	262
5283	10대 두 녀석들	fghfg	08-18	262
5282	역시대륙.. 산에다가 주차하면..	올레	08-18	262
5281	■ 어느 대학교 졸업 식장에서	올레	08-19	262
5280	S.O.S.	김현민	08-20	262
5279	사람이 뉴스를 봐야지	올레	08-26	262
5278	연대 계절학기 참사	김현민	08-28	262
5277	솔로분들..제가 뼛속까지 훈훈한이야기해드릴까요.. 30분전실화…	김민수	09-01	262
5276	두 사나이가 같은 철장 밖을 내다본다.	fghfg	09-01	262
5275	대학생들을 빡치게 할 질문	이승환	09-02	262
5274	[44.3mb] 배틀트립에서 조보아	김현민	09-02	262
5273	걸어 다니면서 휴대폰 하면 안되는 이유	김현민	09-02	262
5272	생수 구매 후기	김민수	09-03	262
5271	다크어벤져 20분소감	김현민	09-04	262
5270	구구단 - Rainbow (파자마파티 버전)	김현민	09-04	262
5269	팬 춤에 빵터진 나연	김현민	09-04	262
5268	[극과 극] 서로 아주 다른 개 주인	이승환	09-04	262
5267	하수구 파이프 호텔에서 하룻밤~	이승환	09-04	262
5266	갑자기 442를 쓴 이유 (소설)? 일반인이 본 패배의 원인?	김현민	09-06	262