"국내 최초 배우를 대상으로 무대불안을 극복하기 위한 실험이 있었다. 호흡 조절법 등의 바이오피드백 훈련은 내적 변화, 신체적 반응까지 긍정적인 영향을 유발시켜 현장 적용성과 효과성이 있다는 것을 입증하였다" –배우의 무대불안 극복을 위한 심리기술훈련적용(2008)논문中

깊고 고른 호흡을 30분쯤 하고 뇌파를 검사하면 알파(α)파(흔히 천재나 신동처럼 머리가 비상한 사람들에게 높게 나타나는 뇌파로, 명상과 같은 편안한 상태에서 나타나며 스트레스 해소 및 집중력 향상에 영향)가 나오는데, 이는 뇌의 에너지 순환을 원활히 함으로써 충분한 혈액과 산소를 공급하여 짧은 시간 내에 긴장감과 피로, 스트레스 지수를 감소시키고 집중상태로 유도하기 때문에 학습능력이 떨어지는 아이, 학생, 수험생은 물론 스트레스 받는 직장인까지도 탁월한 효과를 기대할 수 있다.