작용함을 의미하게 된다. 이러한 건강 연령의 평가는 특히 최근 질병 및 사망의 형태에서 주류를 이루고 있는 만성 퇴행성 질환이 개인의 생활 습관과 건강 행위에 의하여 많은 부분 결정된다는 점에서 예방과 관리에 유용하게 이용될 것으로 여겨진다.  건강 연령 측정의 구체적인 내용은 개인의 교육·결혼·거주 등의 사회적 특성과 흡연·음주·약물, 수면·운동, 식습관, 질병의 과거력, 가족력, 그리고 스트레스 요인 등의 생활 습관과 건강 행위를 점수화하여 컴퓨터에 입력하면 항목 별로 설정된 건강 연령에 의하여 건강 연령을 산출하는 방식이다. 예를 들어 각 항목 별로 좋은 생활 습관과 건강 행위는 낮은 점수를, 좋지 않은 생활 습관과 건강 행위는 높은 점수를 할당함으로써 전반적으로  건강하지 못한 생활 습관 을 지니고 있는 경우 건강 연령이 높게 산정 된다. 이러한 방식으로 우선 자신의 나이에 비하여 건강 연령이 높게 산정된 경우 현재의 생활 습관을 교정하여야 하는 당위성이 제기되며, 이러한 과정을 통하여 개인은 총체적인 건강 증진에 보다 가깝게 접근할 수 있을 것이다.  건강 증진을 통한 삶의 질을 향유하기 위하여 주기적 건강 진단(periodic health examination), 평생 건강 관리(lifetime health monitoring), 건강 위험도 평가(health risk assessment)의 개념을 다시 한번 새겨야 할 것이다.제4절  생체 리듬과  스트레스 <div style="position:absolute; left:-9999px; top:-9999px;" class="sound_only"><a href="https://uri-casino.com/" target="_blank">우리계열</a><br><a href="https://uricasinos.com/" target="_blank">카지노사이트</a><br><a href="https://uri-casino.com/" target="_blank">우리카지노</a><br><a href="https://uri-casino.com/" target="_blank">카지노</a><br><a href="https://uri-casino.com/eviancasino/" target="_blank">에비앙카지노</a><br><a href="https://uri-casino.com/" target="_blank">우리계열</a><br><a href="https://uricasinos.com/" target="_blank">카지노사이트</a><br><a href="https://uri-casino.com/" target="_blank">우리카지노</a><br><a href="https://uri-casino.com/" target="_blank">우리카지노총판</a><br><a href="https://uri-casino.com/slotgame/" target="_blank">슬롯게임</a><br></div>

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