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[생물] 나이 들 수록 지켜야 할 것들
상세 내용 작성일 : 17-09-04 16:49 조회수 : 222 추천수 : 0

본문

나이 들 수록 지켜야 할 것들


1. 少言 (말 수를 줄여라)
지식 경험 경륜이 풍부하니 하고 싶은 말이 많고
지금 젊은이들 성에 차지 않으니 참견하고 싶고...
과거의 주역일지 모르나 현재의 주역은 아니다.

2. 弱言 (음성을 낮추어라)
청각이 둔하니 잘 안들리고 답답하니 목소리가 커지고
내 귀가 어둔 것은 모르고 크게 말할 것을 요구하니
어린이 젊은이가 피곤하니까 대화를 기피하게 된다.


3. 施惠 (베풀며 살라)
수입이 없으니까 당연히 도움만을 기대하기 쉽고
사랑하는 마음을 가지면 베풀 일이 너무 많건만
능력이 없다. 이럴땐 주변 청소, 칭찬, 격려, 상담,
지도, 조언등이라도 베풀어라


4. 親交 (주위에 미운 사람을 없애라)
살다 보면 마음에 맺힌 사람 있게 마련인데
내 마음 속의 미운 사람 지우지 못하면
갈수록 무거운 짐이되고 스트레스만 쌓인다
이것이 쌓이면 자기에게 병만 만들게 된다.


5. 勤勉 (운동의 생활화하고 움직여라)
젊어서는 몸이 유연해서 운동을 하지 않아도 무방하나
나이들수록 몸이 굳고 무거워 움직이기 싫어지니
먹고 움직이지 않으면 과체중-->비만-->성인병이 된다.


6. 淸潔 (목욕을 자주 하라)
땀을 많이 흘리면 샤워를 자주하니까 몸이 깨끗하고
운동을 적게하면 땀이 나지 않고 목욕 횟수가 줄어들게
마련이다. 피하에 노폐물이 축적되어 좋지 않은 체취
(악취)가 난다.


7. 空服感 (식사량을 줄여라)
위장 기능이 강화되고 식욕 증진은 되나 체중이
가벼워진다 (경쾌함)
식탐은 老醜로 보이기 쉬우니 어른스럽게 사양하고
젊은이에게 영양가 있는 것 많이 권하라.


8. 치매를 예방하라.
일단 치매에 걸리면 치료방법이 아직은 없다고 본다.
[치매 예방의 공통점]
1)생각을 깊이함 (원로다운 전문적인 지식 활용)
2)가족에 관심 ( 생일 ,제사, 결혼기념일 기억하기)
3)항시 두뇌 활동 녹이 나지 않게하라.
4)컴퓨터를 가까이함은 錦上添華이다.
두뇌 활동은多多益善(머리에 쥐나지 않을 정도)
육체 운동 過猶不足( 노화현상)


9. 少慾 (욕심을 버려라)
젊어서는 자신감이 있어 여유가 있고 너그러우며
늙으면 이 돈 떨어지면 끝이다란 절박,불안,초조...
움켜쥔 주먹 펴기가 힘이 들지만 주먹을 펴야한다.
(空手來 空手去)


10. 信仰生活 (죽음에 대한 공포감 제거하라)
천상병님의 시 歸天에서처럼
아름다운 이 세상에 잠시 소풍 왔다라는 것처럼
자신의 내면을 채우는 넉넉함이 필요하다

- 작자미상 -
적당히 채워라.어떤 그릇에 물을 채우려 할 나이때 지나치게 채우고자 하면 곧 넘치고 말 것이다. 모든 불행은 스스로 만족함을 모르는 데서 비롯된다. 사랑 냄새도 땅 냄새와 같아서 가까이 해운대룸싸롱있을 때엔 냄새조차 맡지 못하다가 사랑을 잃었을 때 비로소 것들짙은 멀미가 시작됩니다. 미움은, 상대는 물론 자신의 몸과 마음과 영혼까지를 통째로 것들병들게 하는 무서운 독성 바이러스입니다. 청년기의 자존심은 혈기와 아름다움에 있지만, 노년기의 자존심은 나이분별력에 있다. 아주 작은 배려라도 것들좋아요. 그 작은 배려들이야말로 사랑의 실체랍니다. 울산룸싸롱 날마다 규칙적인 들운동을 하고 섭취하는 음식물에 대한 조절이 필요하다. 건강하면 모든 것이 기쁨의 원천이 된다. 후일 그는 인도로 할여행을 갔고 그때 맨토를 만나 진정 자기 내면의 자아와 화해를 하였습니다. 친구가 어려움에 처했을때,최선의 정성을 다하여 마치 할나의 일처럼 돌봐 주는 일. 좋은 화가는 들자연을 모방하지만 나쁜 화가는 자연을 토해낸다. 둑에 부딪치고, 우회하고, 혹은 자기의 해운대고구려맑은 들수면(水面)에 돌을 던지는 사람도 있는 것이다. 열망이야말로 어떤 운동 선수의 성공에 있어서도 가장 중요한 나이요소다. 이 세상에서 정말 위대해지는 방법은 없다. 할우리는 모두 모진 환경의 지배를 받는다. 내가 좋아하는 일을 하는 것은 보람이며 행복입니다 ​그들은 홀로 있는 시간을 즐기며 홀로 있으면서도 행복 할 수 있다. 신실한 사랑은 늙음도 극복할 수가 들있다. 해운대룸싸롱 나지막한 목소리에도 용기를 얻을수 있는 아낌의 소중함보다 믿음의 소중함을 더 들중요시하는 먼곳에서도 서로를 믿고 생각하는 친구이고 싶습니다. "여보, 이제 들해운대고구려보니 나 지금도 열심히 성장하고 있나봐. 한달에 1kg씩..호호호" 알겠지만, 상상력에는 시간 허비가 것들필요하다. 길고, 비효율적이며 즐거운 게으름, 꾸물거림, 어정거림. 이것이 바로 해운대고구려진정한 우정 입니다. 요즘, 모두들 어렵다고 수록합니다. 세월은 피부에 주름살을 늘려 가지만 수록열정을 잃으면 마음이 시든다. 사람은 높이 올라갈수록, 날 수 들없는 사람들에게는 작아 보이는 법이다. 진정한 행운은 카드 게임에서 것들최고의 패를 쥐는 것이 아니다. 가장 운좋은 사람은 자리에서 일어나 집으로 갈 때를 아는 사람이다. 유독 한글날이 되어서야 우리글과 말의 할가치를 논하지만 실상 우리글의 아름다움과 우수성이야말로 우리가 생각하는 것 해운대고구려이상이다. 열망이야말로 수록어떤 운동 선수의 성공에 있어서도 가장 울산유흥중요한 요소다. 사람은 이길 수도 있고 질 할수도 있습니다. 하지만 그 깊이를 이해하고 있다면 설사 졌다 해도 상처를 입지 않습니다. '이타적'이라는 말을 할 때 여자는 들주로 남을 대신해 고생하는 것을 뜻하며 남자는 남에게 고통을 주지 않는 것을 뜻한다. 그의 자랑하는 목소리가 수록커질수록 우리가 숟가락을 세는 속도는 빨라졌다. 시장 참여자들은 시장 가치에 따라 행동하고, 시장 가치는 그 특성이 사회를 유지하는 도덕 들가치와 전혀 다릅니다. 입양아라고 놀림을 지켜야해운대룸싸롱받고 오는 아들에게 아버지는 "너를 낳지는 않았지만 너를 특별하게 선택했단다"하고 꼭 껴 안아 주었습니다. 때론 지혜롭고 신중한 사람도 엄청난 두려움에 빠질 수 있다네. 것들 인생은 같은 들얘기를 또 듣는 것과 같이 나른한 사람의 흐릿한 귀를 거슬리게 한다. ​대신, 그들은 자신이 가진 수록장점에 기반하여 기회를 해운대룸싸롱찾는다.

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