[생물] 더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험
상세 내용
작성일 : 17-09-20 00:04 조회수 : 975 추천수 : 0
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1. 단음식 자제> 특히 저녁 식사 이후 설탕 들어간 간식거리들 자체
- 아이스크림- 가장 최악의 더위음식
- 단것 보다 시고 떫은 오미자 추천
- 전 MSG 많이 들어간 음식도 잠을 설치게 해서 자제하는 편입니다.
2. 야식 자체 > 특히 기름기 많은 음식들 가능한 자제
- 가끔 저녁을 일찍 먹고 잘때가 있는데 - 호히려 푹 잘자는것 같네요.
3. 찬물과 찬음료!! > 덥다고 습관처럼 마시면 오히려 더 더위를 부축이더군요.
- 정말 더울때 한 두잔 정도로 참고- 가능한 미지근한 물을 마시려 노력합니다.
- 천연식초나 레몬을 한조각 넣고 마시면 갈증해소에 도움이 많이 됩니다.
- 정말 더울땐 전 반대로 더운 녹차를 한잔 마십니다.
4. 자기전 산책과 가벼운 몸풀기 체조나 요가후 주무세요.
- 자기직전 무리한 운동은 역효과지만
저녁식사 후 살짝 땀 좀 흘리고 가볍게 샤워하면 숙면이 잘들어요.
5. 모기장 추천
- 가뜩이나 더위 때문에 민감한데 귀 옆에서 모기가 윙윙대서 한번 잠깨면 정말...
- 완전 개인적인 소견이지만 전 좀 도움을 받아서 참고 하시라고 적어봅니다.
내가 유일하게 유감스럽게 여기는 것은 조국을 위해 바칠 목숨이 한 개뿐이라는 것이다.
더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 에너지를 집중해서 일정한 수준에 올라야만 이 고개를 넘어서는 것인데, 그 고개 문턱에서 포기하고 굴러떨어지는 경우가 많다. 더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 자신은 위험을 무릅쓰고 하지 않을 행동을 충동질 하는 이를 조심하라.
모든 사람은 그의 소매 안에 바보를 가지고 있다.
사자도 파리는 스스로 막아야 한다.이것이 바로 진정한 우정 입니다. 요즘, 모두들 어렵다고 합니다.
더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 절대 용서할 수 없다며 미워하는 사람은 없을까?
더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 배가 고파서 밥 몇 끼니 먹을 수 있는 값 5달러에 팔아 버린 바이올린은 무려 10만 달러짜리 였던 것이다.잠시의 행복이나 웃음보다는 가슴깊이 남을수 있는 행복이 더 소중한 친구이고 싶습니다.
단순한 선함이 아니라 목적있는 선함을 가져라.
불행은 대개 어리석음의 대가이며, 그에 가담하는 사람에게 가장 거세게 전염되는 질병이다.
더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 정신적인 탁월함이야말로 더할 나위 없이 훌륭한 영속적인 재산이다.
더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 대신, 그들은 자신이 가진 장점에 기반하여 기회를 찾는다.더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 그의 존재마저 부하들에게 의식되지 않는다. 그 한 단계 아래 지도자는 부하들로부터 경애받는 지도자이다.
예술! 누가 그녀를 이해할 수 있는가? 누구와 더불어 이 위대한 여신에 대해 의견을 나눌 수 있을까?
자기 비밀을 말하는 사람은 남의 비밀도 지켜주지 못한다. 환경이 인간을 지배하지 인간이 환경를 지배하지는 않는다.
타협가는 악어가 마지막에는 자신을 잡아먹을 것을 기대하며 악어에게 먹이를 주는 사람이다.
하지만 친구의 소중함을 아는 사람은 우정이 가깝다고 느낄것이다.
더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 인생이란 하루하루 훈련을 쌓아가는 것이다.
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