[생물] 저녁엔 탄수화물 금지로 섹시녀~~
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작성일 : 15-10-22 13:59 조회수 : 1,333 추천수 : 0
작성일 : 15-10-22 13:59 조회수 : 1,333 추천수 : 0
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탄수화물을 최대한 밤에는 먹지 않고 단백질과 야채 중심
하고 있습니다.
연일 걷기와 부위를 바꾸어 근육 트레이닝도 주효
어떻게 든 겨우 唐牛에서 58kg 대의되었습니다.
오늘도 힘내 자!
과식하지! 탄수화물을 제한!
어제 체육관에서 웅크려 서킷 트레이닝
걷기 1 시간 완료됩니다.
하면된다니까, 힘내라 자신.
이곳에서 정신 차리고 열심히 56kg을
목표로합니다.
근육 트레이닝하면서 유산소.
지방 융해하여 근육으로 변환합니다.
한 시간 필사적으로 걸어 겨우 265kcal 장세 요 ...
한끼도 안 (땀)
북두의 拳子 목표로 조금씩 노력하겠습니다.
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