[생물] 여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요.
상세 내용
작성일 : 17-08-31 07:40 조회수 : 251 추천수 : 0
본문
땀 뺀다고 긴 옷 입고 하지 마세요.
우리 몸은 일정 이상 수분이 감소하면 가급적 적은 에너지로 움직이도록 진화되어 있어요.
일시적으로 땀 쫙 빠지고 운동해도 그 후로는 에너지 발산이 적어요.
그리고 땀으로 빠진 체중 감소는 운동 후에 물 마시면 금방 원상태 되구요.
사람의 몸은 상쾌하다고 느낄 때 탄수화물이 됐든, 지방이 됐든 태워서 더 많은 운동량을 만들어요.
그러니
가장 가볍게 입고 뛰세요.
기능성 소재면 더 좋구요.
마라톤 15년 차이고,
지난 겨울 몸상태가 좋지 않아 운동을 안 했고,
맥주를 좋아하여 매일 1000cc 정도를 흡입하다 보니 몸이 좀 불었는데
봄에 2달 정도 다시 달리기로 6kg 정도가 빠져서 원 상태로 돌아 온 경험이 있어요.
여전히 먹을 거 다 먹고 맥주도 매일 그 정도 마시고 있구요.
긴 팔 입고 뛰는 분들 보면
체중은 줄이지도 못 하고 운동만 힘들게 하는 것 같아 안타까워서 이 글을 써요.
다 아는 것일 수도 있는데 되새겨 보라고 써요.
그리고 여름은 자연스레 신진대사량이 높아지는 시기입니다.
과식만 하지 마세요.
몸이 알아서 에너지 발산하고 자연스러운 자신의 몸으로 돌아가게 할 겁니다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 재산보다는 사람들이야말로 회복돼야 하고, 새로워져야하고, 활기를 얻고,깨우치고, 구원받아야한다. 결코 누구도 버려서는 안 된다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 과거에 대해 생각해 보고 배우는 것은 지혜로운 일이지. 하지만 과거에 머물러 있는 것은 현명한 일이 아니지.
담는 힘이 교양일 것이다. 내가 아버지를 원망하면서도 사랑할 수 있었던 건, 삶의 순간순간마다 소리 없이
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 그리고 정말 누구의 마음에 '좋은 사람'으로 남는 것이 얼마나 힘들고, 소중한지 깨닫기 시작한다.
가정을 부디 당신의 본업으로 삼으십시오. 이렇게 말하는 까닭은, 가정이야말로 모든 사람이 지상에서 할 수 있는 최대의 일이기 때문입니다.
모든 어린이가 부모 눈에 비친대로만 커준다면 세상에는 천재들만 있을 것이다.
비밀은 보존하는 유일한 방법은 입을 다무는 것이다.
첫 걸음이 항상 가장 어렵다.
아이들은 당신이 그들을 소중히 여긴 사실을 잊지 않고 기억할 것이다.
나 자신을 변호하기 위해 내게 닥친 불행을 운명 탓으로 돌린다면 나는 운명에 종속되는 것이다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 샷시의 조그마한 구멍으로 참새 크기의 새 두 마리가 드나드는 것이 눈에 뜨인다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 남자는 엄격히 대하면 대부분의 일을 할 수 있도록 훈련 가능한 가축과도 같다.
먼 타관생활에 지친 몸, 온갖 시름 다 내려놓고 고갯마루에 오르면 마음에 평화가 찾아옵니다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 나지막한 목소리에도 용기를 얻을수 있는 아낌의 소중함보다 믿음의 소중함을 더 중요시하는 먼곳에서도 서로를 믿고 생각하는 친구이고 싶습니다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 격동은 생명력이다. 기회이다. 격동을 사랑하고, 변화를 위해 사용하자.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 입양아라고 놀림을 받고 오는 아들에게 아버지는 "너를 낳지는 않았지만 너를 특별하게 선택했단다"하고 꼭 껴 안아 주었습니다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 명망있는 학자와 이야기할 때는 상대방의 말 가운데 군데군데 이해가 되지 않는 척 해야 한다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 자유와 평등, 형편 없는 원칙이다. 인류에게 하나밖에 없는 진정한 원칙은 정의이며 약자에 대한 정의는 보호와 친절이다.
여름에 긴 옷 입고 달리지 마세요. 정직한 사람은 국민들에게 권력을 행사하면서 쾌락을 느끼지 않습니다.
진정한 사랑은 오로지 아름다움이라는 미끼 하나만으로 충분하다.
- [닉네임] : 성길[레벨] :
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
생물 목록