[생물] 지금 자율신경 어떠신지요?~~`
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작성일 : 15-10-22 13:37 조회수 : 219 추천수 : 0
작성일 : 15-10-22 13:37 조회수 : 219 추천수 : 0
본문
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자율 신경의 A : 생생 능력 발휘 유형
교감 (액셀)과 부교감 신경 (브레이크)가 모두 높은 것이이 타입.
가장 이상적인 상태에서 모두 안정되어 있기 때문에 자신을 가질 수있는 능력을 마음껏 발휘할 수
있는 타입입니다.
B : 너무 노력 유형
교감 (액셀)이 높고, 부교감 신경 (브레이크)가 낮은 유형
현대인에게 흔한 유형이 이것. 악셀만을 밟고 있고, 휴식을 잊어 버리기 쉬운 타입입니다.
C : 한가로이 유형
교감 (액셀)이 낮고, 부교감 신경 (브레이크)가 높은 유형
부교감 신경 (브레이크)가 높아도 악셀 손이 나빠 항상 느릿 느릿 운전을하도록
되어 버리는 타입입니다.
D : 미약 무기력 유형
교감 (액셀)과 부교감 신경 (브레이크)가 모두 낮은 것이이 타입.
스트레스 생활이나 수면 부족의 생활을 계속하면 두 기능이 다운 해 버려,
무엇을하든 무기력이되어 버리는 타입입니다.
는 자신이 어떤 유형인지 확인하자.
 Q1 ~ Q10의 물음에 ☑하고보십시오.
※ 질문 뒤에 △ 나 ▲ 표시가 있습니다.
△와 ▽ 합계가 판정에 연결됩니다. ▲ 나 ▼이 있으면 기울기에 따라 점수를 줄 것입니다.
남은 △와 ▽ 집계를 보자.
Q1 : 잠에 관하여
□ 이불에 누워 있으면 대체로 항상 빨리 잘 수있다. (△ ▽)
□ 밤 보통 자고했는데, 낮에 졸려 바있다. (△)
□ 밤, 좀처럼 잠들 수 없다. (▽)
□ 잠들기가 좋지 않아 잠도 얕은 잠도 중간에 깨어 버린다. (▲ ▼)
Q2 : 일 · 공부 · 가사 등에 대해
□ 보람을 느끼고 있으며, 자신에게는 성과를 낼 힘이 있다고 느낀다. (△ ▽)
□ 억겁에서 좀처럼 의욕이 일어나지 않는다. 하려고해도 졸려도한다. (△)
□ 못한 때를 생각하면 불안되므로 가급적 집중할. (▽)
□해라 않는 것에 불안을 느끼지만 몸이 따라 가지 않는다. (▲ ▼)
Q3 : 식욕 대해
□ 식사 시간이되면 굶주림을 느끼고 항상 맛있게 먹을 수있다. (△ ▽)
□ 먹어도 곧 배가 고파 배가되는 경우가 많다. (△)
□ 직장이나 작업 등에 집중하고 배가합니까 없다. (▽)
□ 식욕이없고 또는 굶주림도 아닌 먹는 것을 그만 둘 수 없다. (▲ ▼)
Q4 : 식사 후 내용
□ 위 기대어이나 속쓰림 등은 거의하지 않는다. (△ ▽)
□ 잘 먹었는데 지금 배가 고픈. (△)
□ 언제나 위 기대어이나 속쓰림이 든다. (▽)
□ 식사 전이나 후에 위가 아파 것이 많다. (▲ ▼)
Q5 : 해결해야 할 문제가있을 때의 대응에 대해
□ 즉시 대응책을 생각하고 함께 행동에 옮길 수있다. (△ ▽)
□ 어느새 다른 생각을 버리는 등 좀처럼 생각이 정리되지 않는다. (△)
□ 뿌리를 채워 골똘히 생각하고, 생각 너무 불안해한다. (▽)
□ 생각하려고해도 전혀 집중하지 못하고 의욕이 생기지 않는다. (▲ ▼)
Q6 : 일상의 피로에 대해
□ 나름대로 피곤하지만, 하룻밤 자면 항상 재설정 할 수있다. (△ ▽)
□ 붙지 자마자 졸려하고 낮에도 약간 나른한. (△)
□ 피로는 빠져 어려운 막상 일이되면 열심히 할 수있다. (▽)
□ 무엇을하는 것도 귀찮게 느낄만큼 항상 피로를 느낀다. (▲ ▼)
Q7 : 멘탈 컨디션에 대해
□ 근무하는 동안 신경이 걸려 있지만, 집에 돌아 가면 전환 천천히있다. (△ ▽)
□별로 스트레스는 느끼지 못했지만, 멍하니있는 경우가 많다. (△)
□ 하루 종일 계속 신경이 걸려 있고, 마음이 ほぐれる 수 없다. (▽)
□ 강한 불안감이나 공포감이 있거나 생각하는 것이 싫어서 잠 싶어 지거나한다. (▲ ▼)
Q8 : 손이나 다리 오한에 대해
□ 연중 오한을 느낄 수는 없다. (△ ▽)
□ 오한는 느끼지 않지만, 반대로 따끈 따끈하고 졸린 경우가 많다. (△)
□ 비록 목욕도 조금 지나면 손발이 차가워. (▽)
□ 너무 손발이 차가워 잠 않는다. 얼굴 흰색도 나쁘다. (▲ ▼)
Q9 : 체중 대해
□ 몇 년 동안 체중에 큰 변화는 없다. (△ ▽)
□ 그만 과식 해 버려, 살찌기 쉬운. (△)
□ 스트레스가 많으면 살찌기 쉬운. (▽)
□ 일년 전에 비해 체중이 5kg 이상 증감하고있다. (▲ ▼)
Q10 : 지금의 자신에 대해
□ 언제나 활기가 넘치는 심신이 충실하고 있다고 느낀다. (△ ▽)
□ 큰 문제없이 어느 쪽 일까하고 말하면 충실한 편이라고 생각한다. (△)
□ 하루 하루 자극을 받음으로써 충실하고 있다고 느낀다. (▽)
□ 막연한 불안을 느낀다. 항상 우울감이있다. (▲ ▼)
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