[생물] 이렇게 하시면 감기 뚝이네요
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작성일 : 15-10-21 15:48 조회수 : 331 추천수 : 0
작성일 : 15-10-21 15:48 조회수 : 331 추천수 : 0
본문
예년 10 월 초순부터 감기 환자가 증가
하는것 같습니다.
기침, 콧물, 인후통 ...... 증상은 천차만별.
중요한 것은 자신에게 맞는 대책입니다.
자신의 몸을 항상 모니터링한다.
그런 버릇을 붙이면 좋다고합니다.
감기 걸리기 시작에는 반드시 어떤 징후
있습니다.
한기, 목의 위화감, 피로감 ......
나름대로 감기의 징후를 민감하게 느끼고
취하도록합시다.
증세를 느낄 때 목을 차게하지
않도록하고, 발을 따뜻하게 모아두면
좋습니다.
하지만 고무의 흔적이 붙는 꽉낀 양말
은 혈행을 오히려나쁘게 하고 오한을
촉진하기 때문 이완된
양말이 좋습니다.
그리고 식사는 양념 듬뿍 따뜻한
우동 등을 먹으면 좋습니다.
또한 - 궁극의 감기 예방법이
있는 것입니다.
"스포츠 음료를 따뜻하게 마신다"
스뽀도리이라면 운동 후 차가운
상태에서 구비 구비 마시고 바로 그 고마움
이있을 것입니다 만, 전자 레인지 나
냄비에 가열하여 마시는 것이 좋다고합니다.
신체 내부를 식지 않게 따뜻하게
스포츠 음료 (또는 경구 補水液)
를 조금씩 마신다.
그것이 무려 핫 레모네이드 같은
맛이 맛있는 것 같습니다.
냉증 있는사람은 그렇지 않은 사람에 비해
감기에 걸리기 쉽다고합니다.
몸이 차가워지면서 면역력이 떨어지고 바이러스
감염 쉽게되기 때문입니다.
감기 바이러스로부터 몸을 보호하는 때
다양한 화학 반응이 일어납니다.
그 화학 반응을 일으키는 촉매가되고
있는 것이 "효소"입니다.
효소는 37도 정도에서 가장 활성화 하기 때문에
면역력을 높이기 위해서는 몸을 따뜻하게하는 것이
좋습니다.
체온계로 측정 체온이 아니라 심부 체온
(신체 내부의 체온)을 올리는게
소중합니다.
한약으로 체온을 올리고, 감기 퇴치 힘을
인출 할 수 있지만 예방
기본은식이.
자신의 몸을 모니터링하면서
셀프 케어가 소중합니다.
나는 이제 수십 년 동안 감기 않은
입니다. 그것은 왜냐하면 감기에 걸리기듯한
로그인이 오면 곧바로 갈근 물을 마신다.
그리고 욕실에서 따뜻하게 씻고 일찍 자는 겁니다
그러자 다음날 아침은 깔끔하게 아무 일도 없었다는
듯이 건강하게 일어났습니다
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